Dores da artrose agravadas pelo frio: Entenda por quê
As pessoas que sofrem com a artrose frequentemente reclamam de dores mais intensas durante períodos frios. Será que essa relação entre a artrose e o clima frio é verdadeira ou apenas um mito? Neste artigo, vamos explorar essa questão e entender por que as dores da artrose podem ser agravadas pelo frio. Além disso, forneceremos dicas sobre como lidar com esse desconforto.
O que é artrose?
A artrose é uma doença crônica que atinge as articulações, principalmente as dos joelhos, quadris, mãos e coluna. Ela se caracteriza pelo desgaste progressivo das cartilagens que revestem as extremidades dos ossos e permitem o movimento suave e sem atrito.
Com o tempo, a cartilagem se torna mais fina e irregular, podendo até desaparecer em alguns casos. Isso faz com que os ossos se aproximem e entrem em contato direto uns com os outros, causando dor, inflamação e deformidade.
A artrose pode ter várias causas, como fatores genéticos, envelhecimento, obesidade, traumas, movimentos repetitivos e doenças associadas. Ela não tem cura, mas pode ser tratada com medicamentos, fisioterapia e cirurgia nos casos mais graves.
Por que a artrose dói mais no frio?
O frio provoca uma contração involuntária dos músculos ao redor das articulações para manter a temperatura corporal. Essa tensão muscular reduz o fluxo sanguíneo e aumenta a sensibilidade das terminações nervosas.
Outra hipótese é que o frio altera a pressão atmosférica e isso afeta a pressão intra-óssea das articulações desgastadas pela artrose. Essa mudança de pressão pode causar um desequilíbrio entre os gases dissolvidos no sangue e nos tecidos, gerando dor e inflamação.
Além disso, o frio pode influenciar no comportamento das pessoas que têm artrose. Muitas vezes, elas tendem a se movimentar menos e a ficar mais tempo em posições inadequadas, o que pode piorar a rigidez e a dor nas articulações.
Como lidar com o desconforto causado pelo frio?
Se você tem artrose e sente mais dor no frio, saiba que existem algumas medidas simples que podem ajudar a aliviar esse problema. Veja algumas dicas:
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Mantenha-se aquecido:
Use roupas adequadas para o clima, como casacos, luvas, meias e toucas. Evite se expor ao vento e à umidade. Aqueça o ambiente da sua casa e do seu trabalho, se possível.
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Pratique exercícios físicos:
A atividade física ajuda a manter a flexibilidade e a força das articulações, além de melhorar a circulação sanguínea e a liberação de endorfinas, que são substâncias que diminuem a dor. Procure fazer exercícios de baixo impacto, como caminhada, natação, hidroginástica e alongamento. Consulte seu médico e um fisioterapeuta para saber quais são os exercícios mais indicados para o seu caso.
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Use bolsa de água quente:
A aplicação de calor nas articulações doloridas pode ajudar a relaxar os músculos e a diminuir a inflamação. Você pode usar uma bolsa de água quente ou uma compressa térmica por cerca de 15 minutos, duas ou três vezes ao dia. Tome cuidado para não se queimar e não use o calor se houver feridas ou infecções na pele.
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Tome os medicamentos prescritos:
Se você usa algum medicamento para controlar a dor e a inflamação da artrose, não deixe de tomá-lo conforme orientação médica. Não aumente nem diminua a dose por conta própria e não use remédios sem receita. Alguns medicamentos podem ter efeitos colaterais graves ou interagir com outros que você esteja usando.
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Procure ajuda médica:
Se as dores da artrose estiverem muito intensas ou persistentes, procure seu médico para avaliar o seu quadro e ajustar o tratamento. Em alguns casos, pode ser necessário fazer uma infiltração com corticoide ou ácido hialurônico na articulação afetada ou até mesmo uma cirurgia para substituir a articulação por uma prótese.
Conclusão
A artrose é uma doença que causa dor e limitação nas articulações e que pode piorar no frio. Isso acontece porque o frio provoca uma contração muscular, uma alteração da pressão atmosférica e uma redução da atividade física, que aumentam a sensibilidade e a rigidez das áreas afetadas.
Para lidar com esse desconforto, é importante se manter aquecido, fazer exercícios físicos, usar bolsa de água quente, tomar os medicamentos prescritos e procurar ajuda médica quando necessário.
Esperamos que este artigo tenha sido útil para você entender melhor a relação entre a artrose e o frio e como cuidar da sua saúde nessa época do ano. Se você gostou deste conteúdo, compartilhe com seus amigos nas redes sociais.
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Escrito por:
Dr. Edir Soccol Jr
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