A entorse de tornozelo é uma lesão comum que ocorre quando os ligamentos que sustentam o tornozelo são esticados além de seus limites normais. Além disso, essa lesão pode ocorrer devido a uma torção repentina ou movimento brusco do tornozelo, o que pode resultar em danos aos ligamentos.
A maioria dos entorses de tornozelo é leve. Você se distrai, o tornozelo vira para dentro e dói um pouco, mas a dor desaparece rapidamente e você continua sua rotina normalmente. No entanto, uma entorse de tornozelo pode ser grave, mesmo que não gere no momento inicial, quando você ainda está aquecido pela condução.
As principais causas de entorse de tornozelo incluem:
Torção repetida ao pisar de forma mecânica ou em superfícies irregulares, pode ocorrer uma torção do tornozelo, levando à entorse.
Atividades esportivas que envolvem mudanças rápidas de direção, saltos ou contato físico aumentam o risco de entorse de tornozelo. Exemplos incluem futebol, basquete, tênis e corrida.
Pessoas que já sofreram uma entorse de tornozelo anterior têm maior probabilidade de desenvolver entorses recorrentes devido à instabilidade dos ligamentos.
Os sintomas comuns de entorse de tornozelo incluem:
Dor aguda no tornozelo que geralmente ocorre imediatamente após a lesão e pode variar de leve a intensa.
O tornozelo pode ficar inchado devido ao acúmulo de líquido na área lesionada.
Podem surgir manchas roxas ou vermelhas na pele do tornozelo afetado.
Uma entorse pode limitar a movimentação normal do tornozelo, dificultando a caminhada ou realização de atividades.
Alguns indivíduos podem sentir o tornozelo excepcionalmente ou com sensação de “frouxidão”.
Diferenciar uma entorse de tornozelo de uma fratura pode ser difícil sem um raio-X. Se você não conseguir suportar o peso após esse tipo de lesão, ou se houver uma deformidade significativa ou significativa, é recomendável procurar tratamento com um médico ortopedista, preferencialmente um especialista em pé e tornozelo. É importante informar ao médico como ocorreu uma torção de tornozelo. Ele irá examiná-lo e pode solicitar um raio-X para confirmar se há fraturas. A maioria das entorses de tornozelo não requer cirurgia, e as entorses menores são tratadas melhor com um programa de reabilitação funcional em fisioterapia.
O tratamento da dor de tornozelo envolve uma combinação de cuidados imediatos e reabilitação. As medidas iniciais incluem:
Evite uma carga de peso excessiva sobre o tornozelo afetado e descanse para permitir a recuperação.
Aplicar compressas de gelo na área lesionada ajuda a reduzir o inchaço e aliviar a dor. É recomendado aplicar gelo por 15-20 minutos, várias vezes ao dia, nos primeiros dias após a lesão.
Usando uma bandagem elástica ou tornozeleira de compressão para auxiliar na redução do inchaço e fornecer suporte ao tornozelo.
Elevar o tornozelo acima do nível do coração ajuda a reduzir o inchaço.
Após os cuidados imediatos, é essencial iniciar uma reabilitação e fisioterapia para fortalecer os músculos ao redor do tornozelo, melhorar a estabilidade e restaurar a amplitude de movimento. O programa de reabilitação pode incluir exercícios de fortalecimento, alongamento, equilíbrio e propriocepção.
Em casos mais graves de entorse de tornozelo, pode ser necessário o uso de imobilização temporária, como uma bota ortopédica ou gesso, para estabilizar o tornozelo e permitir uma cicatrização adequada dos ligamentos. Em alguns casos raros, quando a lesão é grave e não responde ao tratamento conservador, pode ser necessária intervenção cirúrgica para reparar os ligamentos danificados.
É importante buscar atendimento médico adequado para avaliação e diagnóstico preciso da dor de tornozelo. Cada caso pode ser único, e o tratamento deve ser personalizado de acordo com a gravidade da lesão, histórico médico e necessidades individuais do paciente.
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